co jeśc

no a jak,wjechalem na ta strone o low carb co podal biniu w alternatywnej drodze i tam jest wszystko,oprocz diety codziennej na ckd,bo ta jest podana pod tym adresem co dal qazar a ten niedziala,tylko napisane ogolnie ze kalori zrec od 10-12 na funt ciala,i bialka okolo 1 gram na funt,a o zapotrzebowaniu i co jesc to niby na tej stronce,ale to my [...]

To w koncu jak sie dobrze opalic. Aby wyglodac taj jak mulat lub murzyn . Co pic , co brac , ile chodzic na solarium? , co jeść ,

przeczytaj ten topic co ci podal miloszmk qazar tam tak prosto wytlumaczyl co i jak ze o dziwo nawet ja zrozumialem jak przeczytasz caly uwaznie to dasz rade tam masz wypisane jakie bialka masz napisane czarno na bialym co jesc, czego unikac, a czego sie nie tykac =D (cos dzisiaj rymuje)

no nie no nie!!dlugo bez was nie wytrzymałam ;)teraz znowu mam taki problem ze mam wielka ochote na slodycze,a nigdy nie przepadałam.co zrobic,co jesc?kupilam wafle ryzowe,jem jabłka.jem 3 jablka dziennie!!co tu zrobic moi mili;)??

heh..widze ze mamy tu doczynienia z niezlym leniem..chlopie podalem Ci tu za***isty link do diety a Ty go nawet chyba nie otworzyles..:/..heh na taka dietke to z 10 zl powinno Ci dziennie starczyc i bedzie dobrze..znaczy to tylko dodatek do tego czego w domu nie masz..nie wiem..chyba ze masz:]] heh bede tak dobry i Ci tu dam :] Bialko: -Co jesc [...]

ja jade na prolo + byla meta z jelfy na tym cyklu i wejde na nia za 2tyg znowu i powiem ci jedno- oba kopia jak trzeba szczegolnie meta zrobila to co powinna elegancko. Ja znam takich ktorych malo co kopie bo srednio wiedza co jesc np.. a zjesc ponad 200 czy 300g bialka w zal od wlasnej wagi to wyczyn .. nawet jak sie chce..

niesądzę żeby wegetarianka miał niedobór kw foliowego a co do diety - każda książka o ciąży mówi o diecie ... a co jeść - to co zalecają eksperci od żywienia - czyli normalnie i zdrowo a pewnych rzeczy na pewno unikać - ja np bym uważał z marchewką ...

Owszem, byly tematy podobne, ale mnie chodzi co Wy jecie? Nie "co jeść przed i po", tylko chce porównać sobie to co Wy spozywacie

wiem co jesc zeby nie przytyc i nie tyje poki co natomiast nie rozumiem o co chodzi w tym ze musze nabrac masy miesniowej, przeciez jak nie bede cwiczyl to wszystko pojdzie w brzuch a nie w miesnie ...............????

Bialko: -Co jesc ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci -Czego unikac wieprzowiny,podrobow ,tanich [...]

Co do matury to nie na tym forum, a co do przytycia i rzexby to właśnie dobrze trawiłeś czekaj Co jeść, aby utyć • Tłuszcz w postaci śmietanki, serów śmietankowych i pełnego mleka, masła, żółtek jaj, oliwy z oliwek. • Produkty zawierające białko: mięso, nabiał i jego przetwory. • Łatwo przyswajalne węglowodany (np. [...]

to, że ćwiczy 4 lata nie oznacza, że się zna. Tez mam znajomego co targa 200 kg w martwym. Ale co z tego... jak nie wie co jeść. Wygląd wyglądem, jak sie ma genetyke dobrą to wszystko idzie łatwo. Jak przeciwnie to pod górke ciągle. Czytaj ile sie da.. Z większą wiedzą jest łatwo. pzdr/

no a ile Ci wychodzi po zsumowaniu? jeśli za mało to tu masz kawałek posta Qazar'a : "Bialko: -Co jesc ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna [...]

Biedny to relatywne pojecie , skoro nie wie co jesc przed treningiem to zakladam ze ma minimalna stycznosc z suplementami a carbo sa w niedrogiej cenie w porownaniu do np odrzywek bialkowych .A im lepsze odrzywki tym wiecej kosztuja zazwyczai , kupilem sobie kreatyne met-rx co prawda za granicami Rp poniewaz w polsce jest ciezka do zdobycia z tego [...]

[...] kcl i jeszcze chyba o 200 kcl więcej także co by nie było i tak jem troszke więcej niż powinienem ale to dlatego że mam bardzo ale to bardzo szybką przemianę materii. A wyliczoną dietke juz miałem jak dla mnie to to samo najważniejsze to wg mnie wiedziec co jesć często urozmaicać dietke i dobrze zjeśc przedewszystkim rano po treningu i na noc

TeeGee, nie wiem co chcesz przez to powiedzieć. Możesz oczywiście jeszcze liczyć wodę, ale to jest kompletnie bez sensu. Zwykle pojęcia sucha masa czy beztłuszczowa masa ciała stosowane są zamiennie i nie ma w tym nic niepoprawnego. Swoją wypowiedź oznaczyłeś wykrzyknikiem, więc zapewne zakładasz, że wnosi ona coś szczególnego do tematu. Jeżeli [...]

Rothen, Tyka to pro. a tacy wiedza co doradzic .Nie pytam co jesc i kiedy. Choc kazdy organizm jest inny, to kazdy ma podobne dzialnie. A wiem kogo o co pytam.

Rower traktowałbym jako uzupełnienie tylko ponieważ aby jazda na rowerze mogła być traktowana jako ćwiczenie aerobowe to musiałbyś jechac po w miarę równym terenie - bez podjazdów i zjazdów - se stałą prędkością i tetnem a jak wiemy co do równości terenu to naprawde jest trudno taki znaleźc by pojeździć tak koło godziny - chyba że jeździsz po [...]

Dobra co do diety taniej http://www.sfd.pl/temat183005/ Co do tego jak ulozyc diete http://www.sfd.pl/temat173140/ A miedzy nami narazie wystarczy ze sie zastosujesz do tego ze -Im pozniej tym mniej ww za wyjatkiem posilku przed i po treningowego -w posilku przed i po treningowym jemy wieksza ilosc ww/b -wszystko skladniki zastapisz na tkaie jak [...]

Chcialem wrocic jeszcze do tzw. kablowania. Podoba sie wam sprzedawanie innych. Gratuluje. Ale konfidenci nie maja ciekawego zycia. Moze zanim kogos sprzedacie na paly zastanowcie sie po co taki dzieciak lamie prawo. Moze nie ma co jesc a moze jego rodzina to jedna wielka patologia. Ktos kto nie przezyl tego na wlasnej skorze zawsze bedzie myslal [...]